http://www.as-angelic.com 無料でダイエット情報をお届けしています！ Sun, 18 Jul 2010 00:54:51 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%82%8b%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-13.html http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%82%8b%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-13.html#comments Sun, 18 Jul 2010 00:54:51 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%82%8b%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-13.html ダイエット商品が売れるのが毎年、初夏からだそうです。

露出度が上がる夏に向けて一生懸命にダイエットをして摂取カロリーを
気にしている人いませんか？

あまりに摂取カロリーを減らしてしまうと、夏バテになってしまいますよ。
ほどほどにご飯などを食べて夏バテを予防した方が暑い夏場は乗り切れるのです。

どんなにダイエットしても夏バテをしていなのでは外出できませんからね。
また、怖いのは夏が終わった頃に始まるリバウンドです。

夏が終われば、急に今までの鬱憤を晴らすかのように暴飲暴食にはしる人が
いるのです。

リバウンドを起こしたのでは来年の夏に大変なことになりますので、
ダイエットのしすぎでストレスだけは溜めない様に気をつけましょう。

]]> http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%82%8b%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-13.html/feed 0 http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%af%e5%87%ba%e4%b8%96%e3%81%ae%e5%bf%85%e9%a0%88%e6%9d%a1%e4%bb%b6%ef%bc%81%ef%bc%9f-12.html http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%af%e5%87%ba%e4%b8%96%e3%81%ae%e5%bf%85%e9%a0%88%e6%9d%a1%e4%bb%b6%ef%bc%81%ef%bc%9f-12.html#comments Sat, 10 Jul 2010 12:40:48 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%af%e5%87%ba%e4%b8%96%e3%81%ae%e5%bf%85%e9%a0%88%e6%9d%a1%e4%bb%b6%ef%bc%81%ef%bc%9f-12.html 今はビジネスもアメリカの影響を受けてかグローバル化されて
次第に競争も激しくなり、合理化を尊重するようになってきました。

自己管理の甘い人はエリートになれないと言われています。
朝寝坊をする人、暴飲暴食をする人、その場の感情で物事を言う人などなど
自分自身をコントロールできない人は自分に甘いので、出世しにくいのです。

肥満体型の人も自己管理が甘いということで肥満の人はあまり出世しないと
言われています。
全部が全部、そうではあるはずはないのですが、たしかに
カロリーコントロールができない結果の肥満と言われてもしかたないですね。

ダイエットを行う気も起こせない怠け者、と見られてしまうのです。

とてもシビアなことかもしれませんが、世間の目はそういうところまで
見ているのです。
出世のためにもカロリーコントロールをしてダイエットを成功さえましょう。

アナタのご主人や彼氏はいかがですか？

]]> http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%af%e5%87%ba%e4%b8%96%e3%81%ae%e5%bf%85%e9%a0%88%e6%9d%a1%e4%bb%b6%ef%bc%81%ef%bc%9f-12.html/feed 0 http://www.as-angelic.com/hello-world-1.html http://www.as-angelic.com/hello-world-1.html#comments Sat, 03 Jul 2010 05:25:33 +0000 admin http://www.as-angelic.com/?p=1 WordPress へようこそ。これは最初の投稿です。編集もしくは削除してブログを始めてください !

]]> http://www.as-angelic.com/hello-world-1.html/feed 1 http://www.as-angelic.com/%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%90%e9%81%b8%e3%81%b3%e3%82%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%81%86%e3%81%a1%e3%81%a7%e3%81%99%e3%82%88%ef%bc%81-11.html http://www.as-angelic.com/%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%90%e9%81%b8%e3%81%b3%e3%82%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%81%86%e3%81%a1%e3%81%a7%e3%81%99%e3%82%88%ef%bc%81-11.html#comments Fri, 02 Jul 2010 20:16:43 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%90%e9%81%b8%e3%81%b3%e3%82%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%81%86%e3%81%a1%e3%81%a7%e3%81%99%e3%82%88%ef%bc%81-11.html ドーナッツのファーストフード店として有名なのがミスタードーナッツです。
ドーナッツを食べたいけれど、ダイエットしているから食べられないと
嘆いているアナタにうれしいお知らせです。

というのは低カロリーのドーナッツが今人気を集めているのです。
それが何を隠そう、とうふドーナッツです。

このドーナツはとうふを生地にして作ってあるので、他のドーナッツと
比べてカロリーが半分程度しかないのです。
だからといって２個食べれるなんて考えちゃダメですよ。

このとうふドーナッツココアなんてカロリーがたったの
１３８キロカロリーしかないのです。
これならダイエットをしている人でも食べても大丈夫ですね。
健康のためにファーストフード店も考えて商品を開発しているのです。
一度、ぜひお試しを！

]]> http://www.as-angelic.com/%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%90%e9%81%b8%e3%81%b3%e3%82%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%81%86%e3%81%a1%e3%81%a7%e3%81%99%e3%82%88%ef%bc%81-11.html/feed 0 http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%ad%e3%81%ae%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%af%e9%ab%98%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%91%e3%82%af%e3%80%81%e4%bd%8e%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%81%aa-10.html http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%ad%e3%81%ae%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%af%e9%ab%98%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%91%e3%82%af%e3%80%81%e4%bd%8e%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%81%aa-10.html#comments Thu, 24 Jun 2010 19:19:48 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%ad%e3%81%ae%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%af%e9%ab%98%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%91%e3%82%af%e3%80%81%e4%bd%8e%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%81%aa-10.html 何度もダイエットを繰り返しているとどうしてもダイエット中に
気になるのが摂取カロリーです。

カロリーの高い肉類は嫌われがちですが、ダイエット中の食事において
肉類を食べないとタンパク質が体内で不足してしまい、バランスが
崩れて不健康な体系になってしまいます。

ダイエットが成功しても病気がちになってしまってはどうしようも
ありません。

しかし、カロリーのことを気にすると食事では肉類は取りにくいのが
現状です。

そこでカロリーの低い肉を食べればよいのです。
牛肉や豚肉は意外とカロリーが高いのでなるべく避け、鶏肉を
食べるようにすれば、それほどカロリーは気にすることがないでしょう。
中でもムネ肉は高タンパクで低カロリーですから、あれこれレシピを
変えて食べましょう。

]]> http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%ad%e3%81%ae%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%af%e9%ab%98%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%91%e3%82%af%e3%80%81%e4%bd%8e%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%81%aa-10.html/feed 0 http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%8c%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-9.html http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%8c%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-9.html#comments Mon, 21 Jun 2010 07:46:37 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%8c%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-9.html アナタは基礎代謝量という言葉をご存知ですか？

基礎代謝量の多い人は何もしていなくても消費カロリーが多いので、
太りにくくダイエットを行う必要性がないのです。

では何をすると基礎代謝量を増やせるのでしょうか？

１つの方法として運動をして筋肉を多くつけることです。

筋肉量の多い人が基礎代謝が多い人ということになります。
ですので、ダイエットをしたくないのなら、日頃から筋力トレーニングを
行うようにしましょう。

サイクリングやマラソンなどの運動をして、筋肉を付けるという手段も
あります。

運動をするとそれだけで消費カロリーも増えますので、一石二鳥です。

]]> http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%8c%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-9.html/feed 0 http://www.as-angelic.com/%e3%82%ae%e3%83%a3%e3%83%ab%e6%9b%bd%e6%a0%b9%e3%81%ae%ef%bc%92%ef%bc%90%e5%b9%b4%e5%be%8c%e3%81%8c%e8%a6%8b%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%81-8.html http://www.as-angelic.com/%e3%82%ae%e3%83%a3%e3%83%ab%e6%9b%bd%e6%a0%b9%e3%81%ae%ef%bc%92%ef%bc%90%e5%b9%b4%e5%be%8c%e3%81%8c%e8%a6%8b%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%81-8.html#comments Sat, 19 Jun 2010 23:39:58 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%82%ae%e3%83%a3%e3%83%ab%e6%9b%bd%e6%a0%b9%e3%81%ae%ef%bc%92%ef%bc%90%e5%b9%b4%e5%be%8c%e3%81%8c%e8%a6%8b%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%81-8.html ギャル曽根みたいにどんなに高カロリーな食べ物をいっぱい食べても
太らない人がいます。

それは遺伝的に決まっているので、誰でも真似ができるものではありません。
普通食べ物は消化され小腸で吸収されるのですが、ギャル曽根の場合は、
あまり吸収されずにそのまま排泄されてしまうようです。

ですのでテレビでは放送されてはいませんが、頻繁にトイレに
駆け込んでいるそうです。

ですので、どんなに高カロリーの食べ物を食べてもダイエットできる方法なんて
一般の人には備わっていないのです。

食べたら太るに決まっています。
いっぱい食べたいのなら、ダイエットに励むことです。
最小限にとどめるためにも食べ物のカロリーを知っておくことも
大切なことかも知れませんね。

]]> http://www.as-angelic.com/%e3%82%ae%e3%83%a3%e3%83%ab%e6%9b%bd%e6%a0%b9%e3%81%ae%ef%bc%92%ef%bc%90%e5%b9%b4%e5%be%8c%e3%81%8c%e8%a6%8b%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%81-8.html/feed 0 http://www.as-angelic.com/%e6%96%ad%e9%a3%9f%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f-15.html http://www.as-angelic.com/%e6%96%ad%e9%a3%9f%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f-15.html#comments Fri, 18 Jun 2010 07:19:53 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e6%96%ad%e9%a3%9f%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f-15.html 今日もダイエットに励んでいらっしゃいますか？

ゼロカロリーダイエットとしてお馴染の断食ダイエットのやり方を紹介しましょう。

ここでは３日間かけて行う断食の方法を例にあげます。

まずは断食の準備からです。
断食を始める日の前日の朝食は、どんなに高カロリーのものを食べても構いません。

朝だけはしっかり食べないと一日が持ちません。
その後の昼食はうどんや和食などお腹に負担のかけない食事をしましょう。

そして最後の晩餐の夕食は、汁物だけで終わらせます。
この準備段階を経ることで体に負担の少ない断食をスタートできるのです。

当日は断食といっても全く飲まず喰わずという訳ではありません。
食事はとらなくても、水分とビタミンは欠かさないほうがいいでしょう。
目安は一ヶ月に２日、多くても一週間に１日までにしましょう。

]]> http://www.as-angelic.com/%e6%96%ad%e9%a3%9f%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f-15.html/feed 0 http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%a7%e3%83%a1%e3%82%bf%e3%83%9c%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%94%e3%81%86%ef%bc%81-7.html http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%a7%e3%83%a1%e3%82%bf%e3%83%9c%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%94%e3%81%86%ef%bc%81-7.html#comments Fri, 18 Jun 2010 07:19:53 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%a7%e3%83%a1%e3%82%bf%e3%83%9c%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%94%e3%81%86%ef%bc%81-7.html 最近、よく聞くメタボリックという言葉ですが、メタボにならないための
コツがあります。

それは当たり前ですが、食事のカロリーを気にすることです。

今、ファミレスなどのレストランでは食事に含まれるカロリーが表示されています。
カロリーを計算して、取り過ぎないように心がけましょう。

カロリーコントロールダイエットという方法もあるくらいなので、ダイエットの
ためにもカロリーを考えるべきです。

たまにはたくさんてべてもいいだろうと思う気持ちが命取りになります。
普段から腹八分目を心がけてみましょう。

しかし、カロリーを少なくすれば良いというものでもありません。
その人に適した摂取カロリーというものがあるのです。
メタボになりたくないと言って、摂取カロリーが少なすぎてもかえって
病気になってしまいます。

]]> http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%a7%e3%83%a1%e3%82%bf%e3%83%9c%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%94%e3%81%86%ef%bc%81-7.html/feed 0 http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%af%e8%a3%9c%e5%8a%a9%e9%a3%9f%e5%93%81%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%ef%bc%81%ef%bc%9f-14.html http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%af%e8%a3%9c%e5%8a%a9%e9%a3%9f%e5%93%81%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%ef%bc%81%ef%bc%9f-14.html#comments Tue, 15 Jun 2010 10:35:06 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%af%e8%a3%9c%e5%8a%a9%e9%a3%9f%e5%93%81%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%ef%bc%81%ef%bc%9f-14.html カロリーメイトなどの栄養補助食品に頼ってダイエットを
多用することは非常に危険だと思われます。

忙しい時や食欲がない時などにカロリーメイトを食事代わりに
することは何ら問題がないのですが、ただダイエットのためだけに
カロリーメイトを食べ続けることは良くないのです。

必要な栄養分はカロリーメイトはじめ、多くの栄養補助食品に
含まれていますが、それ一袋で一回の食事に必要なすべての栄養素が
取れるはずもありません。

あくまでも補助食品として使ってほしいのです。
よく言われているのが１日３０品目ですね。
バランスよく適量を食べるのもダイエットにつながります。

カロリーメイトは大きさの割には高カロリーなので、反対に太る原因に
なるかもしれませんよ。

]]> http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%af%e8%a3%9c%e5%8a%a9%e9%a3%9f%e5%93%81%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%ef%bc%81%ef%bc%9f-14.html/feed 0