http://www.as-angelic.com 無料でダイエット情報をお届けしています！ Sun, 18 Jul 2010 00:54:51 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%8c%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-9.html http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%8c%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-9.html#comments Mon, 21 Jun 2010 07:46:37 +0000 admin http://www.as-angelic.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%8c%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%81-9.html アナタは基礎代謝量という言葉をご存知ですか？

基礎代謝量の多い人は何もしていなくても消費カロリーが多いので、
太りにくくダイエットを行う必要性がないのです。

では何をすると基礎代謝量を増やせるのでしょうか？

１つの方法として運動をして筋肉を多くつけることです。

筋肉量の多い人が基礎代謝が多い人ということになります。
ですので、ダイエットをしたくないのなら、日頃から筋力トレーニングを
行うようにしましょう。

サイクリングやマラソンなどの運動をして、筋肉を付けるという手段も
あります。

運動をするとそれだけで消費カロリーも増えますので、一石二鳥です。

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